心の浄化

疲れた時は心の浄化をするといいのです。心理学用語でカルタシスと言うようですが、不安の要因となっているものを言葉にしたり、行動したりすることでネガティブな感情が発散でき、緊張している気持ちが解放されるのです。過去の辛いことや、ネガティブなこと...