占いと言えば、恋愛相談が一番多いのですが、最近では人間関係のご相談が非常に多くなりました。
何気ない人間関係の中でエネルギーを消耗してしまうことが多く、相手の性格が強すぎて、その強さに負けて疲れてしまう方が非常に多いのです。
特に「エナジーバンパイア」に悩む方が増えています。この記事では、エナジーバンパイアとは何か、その影響、そして効果的な対策方法について詳しく解説します。
1. エナジーバンパイアとは？
エナジーバンパイアとは、他人からエネルギーを吸い取る人を指す言葉です。
エナジーバンパイアな人は、他人の気力を無意識に消耗させ、とてつもない疲れを与えてしまうのです。
エナジーバンパイアの行動には以下のような特徴があります。
- 過剰な依存：他人に過剰に頼り、問題解決を他人に依存する。
- 否定的やネガティブな発言：愚痴や批判を絶えず口にして、周囲の雰囲気を悪化させる。
- 過剰な自己中心性：自分を最優先にし、他人の気持ちに配慮がなく他人の話を聞かない。
2. エナジーバンパイアの特徴と見分け方
2-1. エナジーバンパイアの共通する特徴
エナジーバンパイアは共通して「他人からの注目」や「過剰な共感」を求めます。
自己承認要求が強く、自分を褒めてくれ、良い気分にさせてくれる人は良い人と認識し、自分の意に沿わない意見をする人を徹底的に攻撃します。
そうして、相手がダメージを受けるほどにエネルギーを吸い取ります。
また、執拗に依存するタイプや愚痴などを永遠に言い続けるタイプもいます。
2-2. タイプ別のエナジーバンパイア
- 愚痴型：常に自分の悩みを他人に吐露し、ネガティブな話題に終始するタイプ。愚痴を聞かせて気 持ちをスッキリさせる。
- 脅迫型：強い口調で脅すような言葉で圧力をかけ、他人の気持ちを落とし込んで、自分は優位に立とうとするタイプ。
- 正論型：相手に正論を突きつけ、相手が弱る姿を見て自分の意識を高めるタイプ。
3. エナジーバンパイアへの対処法
3-1. 境界線を引く
エナジーバンパイアの影響を避けるためには、心理的および物理的に「境界線」を引くことが大切です。心の距離を取るということが大事です。
具体的には、連絡を取り合わない。すぐに対応しないということが大事です。エナジーパンパイアの希望通りの動きをしないことです。あくまでも自分の時間優先で動くことです。
エナジーバンパイアは、自分の思い通りに動かない相手と認識すると次のターゲットを見つけます。
あなたの元から去って行ってくれるでしょう。
3-2. 曖昧な返事で関係を維持する
エナジーバンパイアに対しては、「同意、同調はしないこと」を心がけましょう。「そういう考え方もあるねぇ」といった曖昧な返事を心がけることで依存されずに済みます。
自分の意見をしっかり伝えると、攻撃対象にもなるので曖昧な感じで答えるのが一番ですね。
4. 疲れを感じる自分へのセルフケア法
4-1. 生活習慣の改善
疲れを感じやすい場合、まずは自身の生活習慣を見直してみましょう。早寝早起きを心がけることも多いに効果があります。
バランスの良い食事をして栄養管理も心がけながら自分を大事に労わることです。
運動など心がけて血の巡りを良くすると体調が良くなります。
自分を丁寧に扱うことでエネルギーの消耗を防ぐことができます。
4-2. リフレッシュタイムを確保する
定期的に頭の中を空っぽにする。何も考えないボーとする時間を作るのは大事です。
時には、ダラダラと好きなことに時間を費やす、好きなリラックスできる場所や環境で過ごすことで心の空気の入れ替えができます。
5. 疲労の原因となる環境や人間関係への対策
エナジーバンパイアは職場や家庭にも存在します。それぞれの環境に応じた対策を行うことで、負担を減らしましょう。
5-1. 職場のエナジーバンパイアから身を守る方法
徹底的にビジネスライクで仕事に徹することです。
責任会費などや依存されないようにエナジーバンパイアとの会話は常にメモをしておき
お互いに確認を怠らずにけじめのある距離感を保つことが大事です。
5-2. 家族・友人がエナジーバンパイアの場合の対応
家族や友人の場合、同じ空間にいる時間が多いために回避は工夫が必要です。
また、離れて暮らしていても家族はお互いに遠慮のいらない関係なので
相手がエネジーバンパイアなら、さらに強くあなたに近づいてくるので、物理的に距離を取るようにして下さい。
忙しいフリをしたり熱があるフリをして部屋に篭るのも一つの方法です。
6. まとめ
目には見えませんが、他人のエネルギーを吸い取り自分が元気になるエナジーバンパイアは必ず存在します。
自己防衛の方法を知ることで、自分のエネルギーを自分のために保持することができます。
人間関係においては、腹六部目くらいの付き合いが一番揉めなくて良いと言いますが、
距離感は大事です。
エナジーバンパイア対策を利用して
心と体のエネルギーを守り楽しい日常を送りましょう。
寿
