大谷翔平選手が実践したマンダラチャートの成功法と書き方

大谷翔平選手が高校時代に活用した「マンダラチャート」は、多くの人に目標達成のヒントを与えてくれる方法として注目を集めています。

このチャートは、大谷選手が「プロ野球選手として一流になる」という大きな目標を達成するために、必要な要素と行動を緻密に分解し、日々の努力に落とし込むために使われました。

彼の成功法を元に、みなさんがやる気を出し、夢を実現するための具体的なチャート作りのコツをお伝えします。

1. マンダラチャートとは？

マンダラチャートは、目標を中心に置き、その目標に必要な要素や行動を周囲に展開していくフレームワークです。

これは、思考や行動の整理を行いながら、具体的なステップを可視化するための「目標達成シート」のような役割を果たします。

大谷選手は、これによって「ただ努力する」だけでなく、「どうやって努力すれば確実に目標に近づけるか」を考え抜きました。

大谷選手のマンダラチャートの中心には、「ドラフト1位、8球団指名」という具体的な目標があり、その目標達成に必要な8つの要素を配置しました。

これをもとに、彼は毎日の行動計画を立て、着実に目標に向かっていきました。

大谷選手は、成功に必要だと考えた8つの要素を次のように整理しました。

それでは、あなたが大谷選手のようにマンダラチャートを使って成功を目指すための手順をご紹介します！

まず、達成したい具体的な目標を、マンダラチャートの中心に書きます。例えば「〇〇の資格に合格する」「売上〇〇円を達成する」など、具体的な目標を設定しましょう。

次に、中心の目標に必要な要素を8つ考えて、それぞれを中心目標の周囲に配置します。大谷選手のように「技術」「体力」「メンタル」など、達成のために欠かせないテーマを選びましょう。

8つの要素それぞれについて、日々の行動計画をさらに周囲に書き込みます。たとえば「体力」なら「週3回の筋トレ」「毎朝のストレッチ」「ランニング習慣」など、実行可能な具体的行動に分解します。

大谷翔平選手はマンダラチャートで、「一流のプロ野球選手になる」という夢を現実の目標に落とし込みました。

彼の成功例は、「なりたい自分」や「叶えたい夢」を実現するためには、明確な目標と具体的な行動が不可欠であることを教えてくれます。

この方法をぜひ、みなさんの目標達成にも活用してみてください！

マンダラチャートは、スポーツからビジネス、勉強まで、

自分の目標を叶える為の後押しをしてくれる最強のツールですね。