ダイエットと聞くと食事制限と運動をしないといけないと思いますよね。
ただ、運動嫌いには三日坊主で終わってしまいますね。
運動が苦手な人は、食事改善をしてダイエットに臨んだ方がいいですね。
野菜やタンパク質、フルーツなどをバランスよく食べて
基礎代謝が上がるような食材を体に取るようにすれば運動嫌いでも
ダイエットの効果を実感できます。
私自信、色々なダイエットを試しましたが
バランスよく三食食べるダイエットが一番効果がありました。
人それぞれに体質などがありますから、自分に合ったダイエット方法を見つけるのが一番ですね。
人それぞれで食事の仕方も随分と変わると思います。
朝はしっかりと食べた方がいいという意見もあれば、
朝は食べない方がいいという意見などあります。
一度試してみて自分に合う効果のある方法を見つけてみてください。
最近、食材を購入するのに活用しているのが
ポケマルというアプリです。
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私がポケマルから最近購入した食材です。
購入した食材で作りました。
芽キャベツをガーリックのみじん切りと一緒に炒めました。
鯛のカルパッチョにトマトを添えました。
ポケマルは、生産者さんがわかっているので
安心して購入することができます。
アプリも見やすく色々な商品が検索できます。
おすすめのアプリです。
寿
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